Autor: Club Mainz

Sommerfeeling in Mainz

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Das Thermometer klettert über die 30 Grad-Marke, die Sonne lockt an den See … aber so richtig genießen kannst du es dann, wenn du weißt, was du in der Woche getan hast:
Viele Stunden Uni, lernen für die Klausuren … und zum Ausgleich auch beim Karate ausgepowert, wunderbar! 

So machen das auch unsere Weißgurte im Anfängerkurs und bereiten sich auf die Aufnahmeschulung am 29. und 30. Juni vor. Unter der Anleitung von erfahrenen Meistern werden sie dann die wichtigsten Basics erneut durchgehen und bald für die ersten Sparring-Kämpfe fit sein. So liegt es sich noch gelassener am See!

Dienstags und freitags im Training geben auch die bunten Gürtel alles. Denn auch für das Sommerlager in der letzten Juliwoche in Lübeck gilt es, vorbereitet zu sein: fünf Tage gemeinsames Training, Testturnier und Deutschlandcup am 3. August. Mit vielen Karatekas aus ganz Deutschland und jeder Menge Spaß in der Gruppe ist das der Höhepunkt des Karatesommers. An den ersten Trainingstagen im Sommerlager können übrigens auch alle Weißgurte teilnehmen!

Wir wünschen allen ganz viel Spaß beim Training, einen tollen Sommer – und nehmt ausreichend Flüssigkeit zu Euch 😉

Akademiezusammenkunft und Trainerseminar am Pfingstwochenende

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Auch Karateka schwitzen nicht immer nur in der Halle … aber produktiv sind wir natürlich trotzdem!

Bei der diesjährigen nationalen Akademiezusammenkunft (AZ) arbeiteten unsere Dan-Träger und Dan-Anwärter über die Pfingsttage wieder an wichtigen Themen rund um unser Training. Denn Trainings- und Schulungsinhalte wollen durchdacht sein, neue Visionen und Ziele ausgearbeitet werden. Außerdem tauschten wir uns untereinander zu den News in unseren Clubs aus.

Im parallel stattfindenden Trainerseminar (TR) wurden die angehenden Tutoren (Orange- und Grüngurte) und weitere Funktionsträger unserer Clubs in wichtigen Themen aus- und fortgebildet. Wie leite ich ein Karatetraining – d.h. wie trete ich vor der Gruppe auf, kommuniziere mit den Teilnehmern, erkläre Techniken und wende Korrekturen an? Welche Organisationsstrukturen gibt es beim Emeskai und welche Aufgaben haben die einzelnen Funktionsträger? Diese und weitere Fragen wurden in drei spannenden Tagen in Vorträgen und Workshops gemeinsam bearbeitet, wobei ein paar lustige Spiele zwischendurch natürlich nicht fehlen durften (auch wenn wir Tennisballwerfen lieber erst einmal nicht zu einer offiziellen Wettkampfdisziplin machen).

Alle gemeinsam zogen wir dann am Pfingstmontag Bilanz. Seit dem letzten AZ ist vieles umgesetzt worden, was uns sehr freut. Jetzt gibt es wieder neue Erkenntnisse und Pläne und außerdem war es wirklich schön, dass wir uns alle wieder einmal gesehen haben! 

Nach AZ und TR galt es jedenfalls erst einmal wieder: zurück in die Halle und ab ins Training!

Wir legen wieder los! Neuer Anfängerkurs im SoSe 2019

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Lust auf etwas Neues? In den Ferien zu viel auf dem Sofa gehangen?
Wir haben das Gegenprogramm:

Am Dienstag, den 23.4., startet unser neuer Anfängerkurs. Bei einem erfahrenen Meister lernt ihr Modernes Sportkarate von der Pike auf: angefangen von der richtigen Kampfhaltung bis hin zu den ersten Kombinationen für den Sportkampf. Auch einige Kniffe für die Selbstverteidigung sind mit im Paket – und natürlich Übungen für Kraft und Kondition! Einfach mal reinschauen und mitmachen 🙂

Unsere Trainingszeiten:

Dienstag 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr, Gymnastikhalle (1. Stock)
Freitag 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr, Mehrzweckhalle (1. Stock)
Jeweils auf dem Sportgelände der Johannes Gutenberg-Universität Mainz in der „Neuen Halle“ (Lageplan hier.)

Ihr könnt dienstags oder freitags zu eurem ersten Training kommen. Auch bis zu zwei Wochen nach dem Start des Kurses ist ein Einstieg problemlos möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Am Anfang braucht ihr lediglich bequeme Sportkleidung; trainiert wird barfuß. Umkleidekabinen und frisch renovierte Duschen sind vorhanden. Für Studenten, Auszubildende und Angestellte der Johannes Gutenberg-Universität Mainz ist das Training kostenlos; alle anderen benötigen eine Mitgliedschaft im AHS-Förderverein (Infos dazu im AHS-Programmheft, S. 13).

Bis bald im Training!

Neuer Anfängerkurs im Wintersemester 2018/19 – Macht mit!

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Am Dienstag, den 16.10., startet unser neuer Anfängerkurs. Hier werden die Grundlagen des Modernen Sportkarate für Neulinge anschaulich demonstriert und gemeinsam eingeübt. Kommt einfach vorbei und trainiert mit uns!

Unsere Trainingszeiten:

Dienstag 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr, Gymnastikhalle (1. Stock)
Freitag 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr, Mehrzweckhalle (1. Stock)
Jeweils auf dem Sportgelände der Johannes Gutenberg-Universität Mainz in der „Neuen Halle“ (Lageplan hier.)

Ihr könnt dienstags oder freitags zu eurem ersten Training kommen. Auch bis zu zwei Wochen nach dem Start des Kurses ist ein Einstieg problemlos möglich.

Am Anfang braucht ihr lediglich bequeme Sportkleidung; trainiert wird barfuß. Umkleidekabinen und frisch renovierte Duschen sind vorhanden. Für Studenten, Auszubildende und Angestellte der Johannes Gutenberg-Universität Mainz ist das Training kostenlos; alle anderen benötigen eine Mitgliedschaft im AHS-Förderverein (Infos dazu im AHS-Programmheft, S. 13).

Wir freuen uns schon auf euch!

Sommeraction in Nürnberg!

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Eine Woche Schwitzen mit Freunden: Das diesjährige Sommerlager in Nürnberg ist zu Ende. Vom 29.7. bis 4.8. waren MSKler aus ganz Deutschland und zwei Gäste aus Tschechien bei sommerlichen Rekordtemperaturen in der bayerischen Großstadt versammelt, um gemeinsam zu trainieren und Technik, Koordination und Ausdauer zu verbessern. Mittlerweile ist es schon zur Tradition geworden, dass unser Mainzer Meister Michael (IV. Dan) das Seminar gestaltet und uns mit fachkundiger Anleitung und großem Engagement durch das abwechslungsreiche Programm führt. Jeden Tag werden dabei stufenweise anspruchsvollere Karatetechniken eingeübt und in verschiedenen taktischen Variationen ausprobiert, sodass vom Weiß- bis zum Schwarzgurt jeder auf seine Kosten kommt.

Auf dem großen Turnier in der Wochenmitte zeigte Alexander beim Formenwettkampf als frischgebackener Braungurt (2. Kyu) zum ersten Mal das vollständige Quinta-Set; Clara (4. Kyu) präsentierte ihr erstes Quarta-Set als Blaugurt. Wir gratulieren beiden zur ersten gelungenen Vorführung!

Trotz der enormen Hitze gaben alle beim Training ihr Bestes und erklommen auf dem Rückweg zur Jugendherberge unermüdlich unzählige Male den Kaiserburgberg. Gemeinsames tägliches Frühtraining mit Joggen und Formaüben, wohlverdiente Freibadbesuche und große Schnitzel mit kühlem Bier rundeten die Nürnberg-Karate-Erfahrung ab. Es war wieder einmal eine tolle und lehrreiche Zeit mit einer prima Gruppe, von der wir ausgepowert und glücklich nach Hause rollen!

Das Sparring ist fordernd, macht aber auch jede Menge Spaß.

Neuer Anfängerkurs im SoSe 2018

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Neuer Anfängerkurs:

ab Dienstag, 17. April 2018

20:00 – 21:30 Uhr

Sportgelände der Johannes-Gutenberg-Universität, Gymnastikhalle im 1. Stock, Mainz

 

Einfach mitmachen – oder was?

Der beste Zeitpunkt zum Anfangen sind die ausgeschriebenen Anfängerkurse, die zwei Mal im Jahr angeboten werden. Auch bis zu 2 Wochen nach Beginn des Anfängerkurses ist ein Einstieg ohne Probleme möglich. Die Termine des aktuellen Anfängerkurses finden Sie auf unserer Website.

Wer nicht bis zum nächsten Kurs warten möchte oder den Anfängerkurs verpasst hat, der kann sich gerne per Mail bei uns melden und wir schauen, wann zeitnah ein Quereinstieg möglich ist. Keine Angst: Wir beißen nicht und freuen uns immer über neue Mitglieder!

Probestunden sind jederzeit unverbindlich möglich. Für Studenten, Auszubildende und Angestellte der Johannes Gutenberg-Universität Mainz sind die Probestunden (und auch das Training) kostenlos. Alle anderen benötigen für das Probetraining aus Versicherungsgründen einen entsprechenden Ausweis, den Sie kostenlos im Büro des Allgemeinen Hochschulsports der Univerität Mainz auf dem Campus erhalten (Anschrift s. unten).

Wichtig:

An den Eingängen zu den Sporthallen wird aus Versicherungsgründen der Besitz des Studentenausweises bzw. der Besitz eines Mitgliedsausweises des AHS-Fördervereins/ eines Probetrainings-Ausweises kontrolliert. Der Zugang zu den Sporthallen wird ausschließlich gewährt, wenn einer der genannten Ausweise mit aktueller Gültigkeit vorgelegt werden kann.

Büro des Allgemeinen Hochschulsport:

Johannes Gutenberg-Universität Mainz, Allgemeiner Hochschulsport

Sportgelände, Anbau Spielhalle, Zimmer 5

Saarstraße 21

55099 Mainz

Einen detaillierten Lageplan finden Sie im Sportprogramm der Universität Mainz auf der Website des Allgemeinen Hochschulsports unter „Download„.

Geschäftszeiten:

Mo, Mi, Fr:   9:00 -12:00 Uhr

Mo, Mi:      18:00 – 20:00 Uhr

Mit dem entsprechenden Ausweis können Sie dann einfach zu den Trainingszeiten zur Halle zu kommen. Als Sportkleidung empfehlen wir am Anfang lange Sporthose und T-Shirt. Trainiert wird von Anfang an barfuß.

Bei uns gilt das Motto: Am besten gleich mitmachen! 90 Minuten auf der Bank zu sitzen und zuzuschauen ist langweilig!

Voraussetzungen

Jeder ab 18 Jahren kann mitmachen, nach oben gibt es keine Altersbegrenzung. Einzige Voraussetzung ist allgemeine physische Gesundheit.

Niemand muss spezielle Fähigkeiten mitbringen, um mit Emeskai anzufangen. Sowohl Dehnung als auch die Kondition werden von Anfang an bei uns so trainiert, dass Sie nicht überfordert werden, aber auch nach wenigen Wochen schon enorme Fortschritte spüren. Dabei sind alle Dehn- und Kraftübungen nach den aktuellen Erkenntnissen der Sportmedizin ausgewählt, sodass das Risiko für Verletzungen und Überbeanspruchungen minimiert ist.